皮膚科医由美のドクターブログ
2026.11.15／エイジングケアプライベート
顔のシワ対策と新たな趣味登山
時が経つのが早く感じるのは私だけ？
もう11月😱そうこうしてるうちに年越しがやってきますね🙃
11月はボトックスキャンペーンです。顔の気になるシワにボトックス💉✨おすすめです。私は、額・目尻・目の下・鼻根に打っています。
こんな顔して筋トレしてるからでしょうね笑 ボトックスのお陰で少しずつ刻みジワも改善されてきました♪
さて、1月に出場するハイロックス大阪大会のために、絶賛脚力強化中なのですが、医局の先輩にお誘いを受けて、登山に行ってきました。
1回目は須磨アルプス。SNSでその絶景を見て、行ってみたくなりリクエストしました。晴れなら最高の景色だったのですが、小雨☔スタート。ポイントをクリアする度に、下山するか、続行するかを話し合い、せっかく来たのだからと、かなり雨あしも強くなりながらも前進。
鎖をつたいながら登り
崖のような岩場を登ったり、下ったり、、、。
今、写真を見返すと中々の道😅
こちらでゴール！奥に見えてる頂上から降りてきました。晴天だったらもう少し写真映えしたのに、残念💔
でも、達成感満点で楽しかった〜🙌
2回目は、岐阜県の三方岩石と野谷荘司山
この日は天気は良かったのですが、前日に雨が降ったため足元がぬかるみでぬちゃぬちゃしてました。登りは心拍数上がります
こちらが三方岩山。登り終わって振り返り📷
こちらが野谷荘司山から見える白山
天気がいいって素晴らしいですね✨
この日は3時起床、4時出発だったので帰りは睡魔との戦いでした。京都に帰り、カロリーを充填🔋ラーメンで生き返った😍
脚強化期間なので、引き続き月間100kmのランニングを目標にしつつ、また山登りにも行きたいなあと思います。
ではでは、また〜👋