京都の皮膚科・美容皮膚科〔ヴェリィ美容皮膚科クリニック〕

2026.05.12／健康・運動

新生活スタートと新たな目標

こんにちは〜、4月🌸から新生活がスタートした方も多いのでは😊

うちは次女が自宅から1時間半かけて中学校に通うため、毎日5時半起床の生活が始まりました💦

子供の順応性は高く、5時15分に自分で起きて30分かけて髪の毛をセットし、朝食もしっかり食べて出掛けます。通学時間は長いけれど、学校も楽しいようで一安心☺

私の方は、ギリギリに起きてお弁当と朝食が間に合うようにバタバタ動きまわっています。夜早く眠れるといいのですが、何やかんやしてるといつもの時間になってしまい。慢性不眠です💤😆

娘の中学受験が終わり勉強のサポートや送迎が不要になったので、自分の時間が増えました。ヒアルロン酸注入の勉強会に参加したり、漢方や薬剤の勉強会に参加したり、知識をアップデートしています。

他には、今年はもっと動ける身体を作るべく、ジョギングを開始しました。Geminiと毎日会話しながら、トレーニングとジョギングメニューを決めます。5月の目標は１ヶ月60kmです。走り始めは毛細血管を育てるのが良いらしく、お喋りできる速度ということで1km6分半ぐらいで走っています。走りはじめは3km走るのもやっとでしたが、徐々に慣れてきて今は5kmぐらい走っています。いい歳なので関節も大事にしないといけないので、2〜3日に１回ペースです😊。