皮膚科医由美のドクターブログ
2019.01.10／健康・運動
トレーニングも開始ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
こんばんは😊
今朝の朝焼け見た方いらっしゃいますか？
とても綺麗でした〜😍
さて、年末年始 忙しく、ジムに行けないけれど、食べまくるという幸せな時でした💕が、ジムに行かないとヤバイという気持ちは常にあり😅
4日から始動しました🏋️♀️💪
中10日ぐらいなのに、翌日筋肉痛💦 しかも、ピークは2日後🤣
いかに、日頃 動いていないか痛感します😅
2年半前から週1で通い始めたジムも、気付けば多い時は週2〜3回行き、それとは別に3週に1回パーソナル加圧トレーニングまで始めてしまいました😆
ジムではボクササイズや、ダンベルを使った筋トレ、パーソナルでは私の弱い部分や、バランスを強化してもらっています🎶自己流だと、得意な部分だけどんどん筋肉がついてバランスの悪い身体になるみたいです👽
（地味ですが、めっちゃキツイ。でも、追い込まれるのが快感に😆）
9年間全く運動していませんでしたが、やり出すとハマります。そして、身体も肌も若返る気がします。
美尻を目指して頑張ります＼(^o^)／