皮膚科医由美のドクターブログ
2018.01.04／健康・運動プライベート
気持ちは、、、
こんにちは〜
一昨日と昨日、箱根駅伝🏃🎽でしたね！
毎年観ているわけではありませんが、最近走っているので！？今年は二日間バッチリ📺応援
そして、1月3日からジムが営業していると知って、早速走りに♪
外は、、、寒い❄
青学のラストラン
最後の40分共に走りました
スピード全然違いますが
本日は、これまで最長の6km！
駅伝パワー〜💪
あっ、もちろん カフェイン☕も
6月から始めたランニング（マシ〜ン）🏃♀️
夏までに10km目指します！
あとは
ヒップアップのための
レッグプレス50kg 15×3セット
腕立て伏せ、腹筋
30日スクワットチャレンジに加え
30日プランクチャレンジ💪
※ 画像はお借りしています。
疲れた〜＼(^o^)／
ぐったり 笑
でも運動すると、全身の細胞が活性化する気がします

さて、今日からお仕事🏥頑張ります！
では、また〜