皮膚科医由美のドクターブログ
2021.01.02／健康・運動プライベート
2021年 明けましておめでとうございます！
2021年明けましておめでとうございざいます🎍
皆さん、2020年はどんな年でしたか？😀
コロナの影響で、大変な日々だった方も多いと思います💦
私の次女は、小学校入学の年。保育園の卒園式も小学校の入学式も縮小されましたが、開催していただけたし、むしろこじんまりでアットホームな式で良かったです😊
自宅以外ではマスク着用が通常になったり、外出が制限されたり、生活に「変化」がある年でした。
2021年は『変化⇒進化💪』する年になるよう頑張ります😊
元旦には、自宅から徒歩で行ける平安神宮に初詣に行きました🙏
朝6時30分 さむ〜い❄
鳥居（写真の取り方イケてない💦）
夜明け前なので灯りがついています。きれい✨
いざ、境内へ。早朝なのでかなり人は少なかったです。
しっかり。お参りした後は、お神籤♪
次女は大吉、私と夫は吉、私の母は中吉、今年中学受験の長女は小吉でした。学問に関しても「実力がまだ足りないが、今後頑張れば叶う」的な😂 占いのようでびっくりしました笑。頑張れ受験生！！！
追い込みの時期、睡眠不足から体調をこわさないよう管理も大事ですね。長女には、私も愛飲しているサプリメントを飲ませています。
鼻炎に乳酸菌が良いときいてヨーグルトを食べさせていましたが、苦手らしく何かいい物はないかな〜と探していたところアサヒカルピスから発売されている「アレルケア」タブレットで子供にも食べやい味。これを飲み始めてから鼻炎が落ち着きました♪
あとは、「ヘム鉄」。
そして、「ヌクレオ・B・コンプレックス」これが、めっちゃいい👍
ビタミンB群8種類（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸）と、ビタミンB様栄養素（イノシトール、ベタイン、Lーカルニチン）が含まれています。ビタミンB群は代謝ビタミンとよばれ、私たちが生きるための源となるエネルギーを作るのに必須です。またどれか一つだけでは効果を発揮しにくくお互い助け合いながら働くため、単独ではなく複合体で摂取することが大切です✨
疲れているとき、頑張らないといけない時、気合い入れるとき、私も飲んでいます！おすすめです💫
ではでは、また〜😊